青岛月子中心:夏季坐月子的注意事项

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  坐月子是每个女人产后恢复身体的重要时期,本来新妈妈坐月子就要小心,但夏天坐月子更要谨慎,那么,夏季坐月子要究竟注意哪些事项呢?来看看青岛月子会所带来的详细介绍——
  1、室内温度不能太高,要经常通风换气
  月子期间要经常打开窗户通风,尤其是夏季,更要保持室内空气清新。但要注意的事,一定不要窗户对流,以免风吹到而受凉。此外虽然是夏天,我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开,很容易着凉。
  另外,天气炎热,因为不能对着风扇吹,可以开空调适当降室温,室内温度要保持在26度左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
  2、用淋浴洗头洗澡
  夏天天气炎热,加上生产身体虚弱,出汗很多,一定要注意外阴部的清洁,理想的方式就是用淋浴,千万不要用坐浴,那样不清洁,老人们什么都不让干,如果一个月不洗头洗澡,不卫生不说,全身岂不馊了,无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
  3、适当饮用红糖水
  红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够促进生产恶露的排出。不过,喝得过多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
  4、多喝白开水
  由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不要说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒。
  5、忌辛辣食物,忌大鱼大肉
  产妇容易便秘,辛辣的东西就更不要吃了。另外,因为刚生完孩子,肠胃功能还没有恢复,一定要吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉,一定要炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还促进催奶呢。此外,由于肠胃功能差,吸收不好,很容易引起腹泻,因为宝宝要喝母乳,千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。
  以上就是青岛月子会所分享的有关夏季坐月子注意事项的详细介绍,希望能对您有所帮助。另外,如果您刚好有亲朋好友需要到月子会所坐月子,也欢迎您随时来电与我们取得联系!
  小编:lucky

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