青岛月子会所介绍月子期间可食用的水果

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      坐月子是许多女性朋友终身难忘的经历,甚至有人把它比作“噩梦” 。这是因为坐月子期间要忍受刚生产完身体带来的伤害和不适,还要失去自由卧床休息,并且月子餐还有N多讲究,并不像生之前那样为所欲为的吃喝。更有甚者不让宝妈吃水果,那么月子里可以吃水果吗?能吃哪些水果,有哪些讲究呢?来听听青岛月子会所的专业人员带来的详细介绍——
      1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。而坐月子期间,产妇常常发生便秘,因此可以吃香蕉。这对防止产后便秘和产后贫血都有很好的效果。但需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
    2、橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。
    3、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
    4、苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
    5、奇异果:味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
  6、葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
  7、菠萝:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
  8、橄榄:味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
      以上就是青岛月子会所为您带来的关于产妇月子期间可以食用的水果种类,希望能帮助到您。另外,如果您本人或者爱人或者身边的朋友有去月子中心生孩子的打算,都欢迎您随时与我们取得联系!
小编:lucky


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