产褥期的女性要注意哪几个方面

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      产后的6到8周被成为产褥期,是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间,母体的变化很大,子宫内有较大的创面,身体也未完全康复。因此产妇要特别注意保健,以保障母婴身体健康。那么,产褥期有哪些注意事项呢?来听听青岛月子会所带来的详细解答——
      1、休息环境
      产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境,居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。
  夏天,可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风,避免电扇直接吹向产妇,谨防感冒。可用空调保持室内温度。冬季注意保暖,每日开窗换气,先将产妇和婴儿送到另一间屋子,然后通风,被褥要清洁、松软。
      2、卫生护理
      产褥期一定要注意个人卫生,这是因为产褥期出汗多,应经常洗澡,常换内衣,饭后要刷牙漱口,预防口腔感染和牙周炎;此外,洗头、洗脚用温水,这样不会落下产后病。还有指甲要常剪,以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。
      3、饮食调理
      首先,正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物,例如:红糖水、蒸蛋羹、蛋花汤等。
      另外,母体在分娩过程中失血过多,需要补充造血的重要物质,如蛋白质和铁等。而鸡蛋含有很高的蛋白质,但每日进食鸡蛋的量不要多于六个,以免增加肾脏负担。
      此外,我国的习惯只强调动物性食物的摄入,如鸡、肉、鱼、蛋,而忽视蔬菜与水果的摄入,容易造成维生素C与膳食纤维的不足。
      4、要保持心情舒畅
      研究表明,可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失,但若情况持续就应请医生治疗。另外,还要进行产后检查,依照医生的指示定期产后检查。
      以上就是产褥期的女性要注意的几个方面,希望能对您有所帮助,当然,也要感谢青岛月子会所工作人员带来的分享。如果您现在正在孕育宝宝,那不妨来青岛月子会所生宝宝吧,我们全心全意为您和宝宝服务!
小编:lucky

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