夏天坐月子要注意哪些事项

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  坐月子对于女性朋友来说是人生中非常重要的一件事,也是产后虚弱的身体需要修养和恢复的阶段。然而,一提起夏天坐月子,许多女同胞都会紧皱眉头,这是由于传统坐月子方式留下的,其实坐月子要科学合理。那么,夏天坐月子要注意哪些事项呢?来看青岛月子会所带来的详细分享——
  1、不要吹风、受凉
  无论是夏天还是冬天坐月子,产妇不要吹风感冒,以免引起产后风的月子病。所以,在夏天这么炎热的天气,仍需要穿宽松舒适的长袖衣服和裤子,月子帽和月子鞋也是必须的。
  但是产妇在月子里会大量出汗,有时乳汁和汗水会浸湿衣服,一定要勤换内衣物,以免吹风感冒。月子里依然可以使用空调和风扇,风不要直吹产妇和宝宝即可。
  2、清洁与卫生
  坐月子不能洗澡、不能洗头、不能刷牙……,这些传统风俗习惯已经不适合现在的产妇。生活条件大幅度提高,干净的身体和头发,可以预防细菌和病菌的侵入。因为产妇月子里身上会有汗气、奶渍和恶露味,如果坚持不洗澡、不洗头,会将病菌和细菌传染给抵抗力较弱的宝宝。
  3、正确的姿势
  产后经常腰酸背痛、手腕痛,这是因为产妇要照顾宝宝换尿布、哺乳、洗澡等过程中长期采取不正确的姿势,包括平时生活的站姿、坐姿和睡姿,都会影响产后身体的恢复。
  平时应用正确的站姿和蹲姿,来保护易痛的腰,如果长期用错误的姿势抱宝宝的话,会引起腰痛、腱鞘炎、肩痛等问题。
  4、月子餐科学营养
  月子里的饮食要分阶段调养,在一周里饮食要尽量清淡营养且容易消化,二周主要以调养身体为主,三周后可以开始滋补身体。天天吃猪脚鱼汤,一天七八个鸡蛋的饮食方式是不科学,这不但不利于身体的恢复,还会造成营养过剩,脂肪堆积的问题。
  以上就是青岛月子会所分享的关于夏天坐月子要注意哪些事项的详细解答,您了解了吗?如果您身边有朋友需要到月子会所生宝宝,也欢迎您随时与我们取得联系!
  小编:lucky

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