青岛月子会所介绍产后饮食禁忌

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   产后是指宝妈刚生完宝宝后的一段时间,由于生产,女性身体遭受不同程度的损伤,同时也流失了大量养分。因此在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。那么,产后饮食有哪些讲究、哪些禁忌呢?来听听青岛月子会所带来的详细介绍。希望对您有帮助。

  1、酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;

  2、忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等;

  3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

  4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是尽量不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

  6、刺激性饮料千万别喝,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;

  7、过咸食品不能吃,过多的盐分会导致浮肿,同时盐分会通过母乳传给宝宝,对宝宝肾有危害;

  8、麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

  以上就是青岛月子会所要跟大家分享的,希望能够帮助到大家。还有

  小编:yl

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